Posturas para o trabalho de parto e parto.

Lembra daquela cena hollywoodiana da mulher parindo deitada e a enfermeira segurando a mão? Então, e se eu te contar que um trabalho de parto é muito mais que isso? Que esta é só uma fase do trabalho de parto ( o expulsivo) e que existem várias outras posições que podem ser usadas durante esse processo ? Bom, tenho muitas coisas para contar, mas por hora te mostrarei através desta matéria que um parto pode e deve ser muito mais ativo. 

Fonte: Revista Crescer 

Quando o trabalho de parto começa a incomodar, a grávida precisa de posições variadas que tragam alívio e conforto.

Dicas úteis

As posições devem ser iniciadas assim que as contrações incomodarem.

• Água morna é uma grande amiga da grávida porque alivia a dor e relaxa. Coloque toalhas dobradas sobre o chão do boxe, caso queira se ajoelhar ou sentar.
• Sempre que a contração vier, mantenha a respiração calma.
• As posições que provocam mais incômodo do que alívio devem ser evitadas. Posição boa é aquela que conforta.
• Dá para relaxar até mesmo no centro obstétrico. Se for possível, improvise com a maca, lençóis, travesseiros.

  Descanso sobre o solo:  Ótima para relaxar, especialmente se as contrações estiverem próximas umas das outras. Afaste os joelhos e abrace uma pilha de travesseiros.

  Repouso:  No intervalo entre as contrações, os travesseiros no meio das pernas confortam, porque ampliam o espaço pélvico e da bacia.

  Posição de Sims:  Na contração, puxe o joelho para o corpo, afastando bem as coxas.

  Rotação:  Com as pernas afastadas, você deve apoiar-se em um móvel não muito baixo, como na foto. Aí, faça movimentos de rotação dos quadris. Entre as contrações, a postura alivia a dor nas costas. Durante, ajuda a encaixar o bebê.

  Cócoras alternadas:  Na contração, apoiada, agache com as pernas abertas. O movimento ajuda a aumentar o espaço interno da bacia e a encaixar o bebê. Entre as contrações, levante-se, mas mantendo-se inclinada

  Dica:  O ideal é agachar com a planta dos pés no chão. Se não der, use um travesseiro de apoio, como acima

  Assimetria:  Na contração, ajoelhe sobre um apoio. A outra perna fica aberta. Alterne os lados. A posição ajuda o bebê a se encaixar.

  Massagem: Sente ao contrário numa cadeira sem braços. O quadril fica afastado o máximo do encosto, para você receber massagem na região lombar durante as contrações.

  De joelhos:  A posição estimula a abertura da bacia. Faça-a sobre um colchão ou almofadas, com os joelhos afastados, os dedões dos pés tocando-se e inclinando-se sobre um apoio, como na foto. Um travesseiro entre os tornozelos aumenta o conforto.

  Prece maometana:  Relaxa quando as contrações estão aceleradas. Abre a bacia e alonga as costas. Posições em que a mulher fica debruçada auxiliam o encaixe do bebê

  De gatinhas:  A postura facilita o encaixe do bebê e também diminui a pressão na parte debaixo da barriga e nas costas.

  A dois:  A posição de cócoras abre o espaço interno da bacia, aliviando a dor. Durante as contrações, apóie-se em um lençol enrolado, sustentado por seu marido, e solte o corpo. O mesmo movimento pode ser feito com você apoiada nas pernas do companheiro, como na foto mais à direita.