CÍTRICOS - O SOL NO POTINHO !

Liberte-se. Viva a vida plenamente. Alegre-se. Viva na essência  as palavras expansão e prosperidade. Esses são os convites que os Óleos essenciais cítricos  nos propõe. Será que você está pronta para aceitar este convite e desfrutar as maravilhas dessas moléculas libertadoras? Conhecidos como anti-depressivos naturais, são ricos em monoterpenos (moléculas leves que evaporam facilmente - Nota Alta) tem ação estimulante das funções glandulares e aumentam a  produção de endorfinas. Famosos por "reprimirem a tensão, e libertarem o contido”,   são capazes de provomer leveza, abertura, desprendimento e capacidade de expressar-se. Fisicamente , tem efeitos como anti-viral, antibiótico, anti-sépticos, bactericida, atua sobre o fígado ( desintoxicando o corpo)  , descongestionante e etc. O mais legal, é que são bem vindos para crianças, gestantes e também na fase de amamentação, claro que sempre respeitando a norma de segurança ( 1%) . Por serem 'remédios' de verdade, vale a pena procurar um profissional habilitado para melhor te informar. 

Aproveite este post, e venha conhecer as maravilhas dos Óleos essencias cítricos durante a gestação , parto e em todas as fases da vida!

CUIDADOS: Os cítricos são fotossensibilizante, isso significa que seu uso deve ser evitado antes/durante a exposição ao sol. 

Aprenda a montar um formula: CLIQUE AQUI

BERGAMOTA - Citrus bergamia

Nota: Alta 

Características do OE: Líqueido verde amarelado, aroma cítrico e delicadamente frutado, leve toque floral.

Propriedades terapêuticas: Analgésico, digestivo, carminativo, laxante, diurético, antidepressivo, vermífugo

Ação física: Harmoniza o aparelho digestivo : regula movimento peristáltico do intestino, reduz congestão hepática, alivia dores, flatulência, síndrome do intestino irritavel. Abre o apetite , indicado para casos de herpes, cistite, DST. Atua nas dinfunções hormonais. Imunoestimulante.

Ação psicologica: Depressão e ansiedade, eleva o ânimo e auto estima. Resgata a fé e a alegria de viver. Padrão de tensão, impaciência e intolerancia. Suaviza as atitudes e controla os sentimentos. Estabiliza o humor : bipolaridade. 

Precauções: Fotossensibilizante

LARANJA DOCE - Citrus aurantium var. dulcis

Familia: Rutaceae

Nota: Alta

Características do OE: Líquido amarelo , aroma citrico e vibrante, vivo, quente, ensolarado com leve toque floral. Aquece e traz energia de abundância.

Propriedades terapeuticas: Anti-coagulante, digestiva ( abre o apetite) e tônica.

Ação psicológica: Depressão: eleva o ânimo, otimismo e o bom humor. Age no hipotálamo e estimula a produção de endorfina, atuando como um anti-depressivo natural. Traz alegria e desperta a criatividade que foi esquecida. Otimo para pessoas que esqueceram o lazer e a diversão. 

Simbolismo: Sol, bom humor, expansão , propósito, abundância . 

Precauções: Fotossensibilizante

LIMÃO SICILIANO - Citrus limonum 

Familia: Rutaceae

Nota: Alta

Caracteristicas do OE: Amarelo esverdeado pálido, tornando-se marrom com o tempo, aroma refrescante, cítrico , verde. “CURA TUDO”, muito usado na medicina Ayurvédica. 

Propriedade terapêuticas: Antiviral, bactericida, anti-séptico , imunoestimulante, hemostático, purificador de sangue e linfa, antiesclerose, sudorífico, febrífugo, hipotensivo, carminativo, adstringente, diurético, desintoxicante, antiácido e tônico. 

Ação física: Pele oleosa, picada de inseto, pressão alta, arterioesclerose , acidez gástrica, inflamação na gargante e resfriados, equilibra o pH do corpo, desequilibrio do sistema digestivo e respiratório. 

Ação psicológica: Pessoas de personalidade ácida, clareza de pensamentos, mental, direcionamento de metas e proposito pessoal, induz a quietude da mente e limpeza do canal de acesso espiritual . 

Simbolismo: Desintoxicante, riturais de limpeza, “cura tudo”, concentração, traumas psicologicos.

Precauções: Fotossensibilizante

MANDARIN - Citrus reticulata 

Familia: Rutaceae

Nota: Alta

Características do OE: Líquido amarelo pálido e muito leve, aroma extremamente intenso e doce , popular na Europa e Brasil.

Propriedade terapeutica: Espasmódico, calmante, digestivo, hepático, tônico, estimulante, sedativo. 

Ação física: Regenerador celular, curador de feridas (acnes, pele oleosa e toxinas) , disturbios digestivos, intestino indolente, cólicas e flatulências. 

Ação psicológica: Revitaliza o Sistema nervoso, o pensamento eliminando a negatividade, depressão, resgata a força vital após longo período de sofrimento físico e/ou psicológico. Adultos que reagem como crianças carente, que buscam proteção nas outras pessoas. Resgate da criança interior. Criança séria, responsável , adulto sério e amargo. 

Simbolismo: Tratar crianças agitadas, birrentas, grudadas que choram facilmente. Crescem adultos negativos.  Criança carente. Mulheres gravidas. 

Precauções: Fotossensibilizante

NEROLI - Citrus aurantium var. amara flos

Familia: Ritaceae

Nota: Base

Caracteristicas do OE: Amarelo pálido, aroma floral de notas doces, com leve traço cítrico.

Propriedades terapêuticas: Antidepressivo, sedativo, análgesico, antiespasmódico, digestivo e carminativo, tônico do sistema reprodutivo, hipotensivo. 

Ação física: Sistema cardio vascular, regula o ritmo do coração, taquicardia, relaxa musculatura cardiaca e fortalece as veias ( hemorroidas e ulceras varicosas) . Espasmos digestivos, TPM, menopausa. Calor para a vida sexual (ausência de libido) Remover células mortas: Esfoliação. Trata pele seca, com rugas, previne estrias. Protege contra radiação, especialmente nas mamas. 

Ação psicologica: Depressão, fádiga, exaustão, acalma ansiedade e stress. Traumas e choques. Constrói um escudo de proteção para quem, reage com irritação sempre. Traz estabilidade e ancoramento. 

• naturologia: De acordo com a MTC é amargo , pungente , refrescante, acalma, relaxa, restaura e aterra. Na antroposofia, acalma estados de melancolia e perfis coléricos. 

Precauções: Fotossensibilizante

GRAPEFRUIT - Citrus paradise 

Familia: Rutaceae

Nota : Alta

Caracteristicas do OE: Líquido muito leve amarelo ou esverdeado, aroma muito fresco e doce. 

Propriedade Terapeutica: Antidepressivo, depurativo, anti-septico, estimulante e tônico

Ação física: Descongestionante do corpo através do sangue e aparelho digestivo, movimento sistema linfático. 

Ação psicologia: Trata depressão, libera a tensão, frustração , irritabilidade e alteração de humor, alto grau de expectativa de vida, limpa e refresca sentimentos passados, traz luz para o espírito e aquece a alma. 

Precauções: Fotossensibilizante 

Aromaterapia

   Antes de falar sobre a aromaterapia para gestantes, preparei este post com os cuidados que devemos ter. É importante estar atento, pois os Óleos essenciais 100% naturais são fortíssimos e os efeitos colaterais existem se a gente não ficar atento aos cuidados e claro, se não estudar MUITO o assunto.

Cuidados!

   A aromaterapia sempre teve uma aura de misticismos e magia, pelo menos na Europa era assim. Para muitas pessoas isto é um atrativo, mas também acaba por criar grandes confusões e interpretações equivocadas sobre o assunto. O intuito em criar este post sobre cuidados na aromaterapia é informar as necessidades de cuidados que devemos ter ao usar óleo essências, porque aromaterapia é coisa séria!

  Muitas vezes em meus atendimentos em equipe, vejo as pessoas utilizarem as essências aromáticas (e não os Oleos essenciais) acreditando estar fazendo um grande bem para a Gestante. Claro que não sou cética em duvidar que a boa ação da amiga/familia/doula e a receptividade da “paciente” , juntos, façam com que o tratamento traga os efeitos desejáveis e “milagrosos”, mas a terapia natural não se baseia e nem deveria se basear em  acontecimentos mágicos.  Portanto acho importante ressaltar alguns pontos: 

     

     Os Óleos essenciais já vêem sendo usados como remédios caseiros por muitas pessoas e não vejo mau algum nisso, mas a verdade é que devem ser usados de forma sensata e correta. Alias, qualquer pessoa que preze por sua saúde deveria ir fundo na investigação sobre sua doença e seus tratamentos.

    

    O auto-tratamento é muito importante, um ritual sagrado, quando fazemos nossas faxinas e reformas interiores, mas tem sua hora e lugar. Faça seus tratamentos no caso de doenças corriqueiras e leves, mas no caso de doenças profundas e de longo prazo, procure um profissional qualificado. 

       

  Gostaria ainda de ressaltar outra coisa que acho muito importante, o princípio de Riscos x Benefícios, os quais devem ser muito avaliados, principalmente se tratando de gestantes, como o próprio pai da medicina dizia  a cerca de 400 anos aC, ao tratar os doentes o primeiro dever deve ser o de ajudar e o segundo o de não causar dano. Devemos levar em conta o principio de precaução, mas também confiar em nossa intuição e saber a hora de quebrar as regras e seguir seu instinto curador, mas SEMPRE é mais  seguro procurar a opnião de um profissional. 

      

   Muitos podem se sentir inseguros ao utilizar óleos essências na gestação, mas vale lembrar que nesta fase a aromaterapia pode ser uma grande aliada, trazendo alívios em muitos dos desconfortos comuns  e até mesmo auxiliar para um trabalho de parto rápido e menos doloroso.  Para isso é importante saber quais óleos são indicados e quais não são, levar em conta o período gestacional ( comece o tratamento depois do primeiro trimestre de gestação) e claro, sempre informar o médico sobre o tratamento e fazer uma investigação completa sobre a situação em que o paciente/gestante se encontra. 

    

    Aqui separei os óleos essenciais que podem e que não podem ser usados. Espere até o terceiro mês de gestação para fazer o uso desta terapia.Já estou preparando um post novinho com receitas e maiores detalhes sobre a utilização da aromaterapia na gestação e parto. Aguarde! 

  Sempre usar uma porcentagem de 0,5 a 1% em relação ao óleo carreador. Saiba mais: Como fazer uma Fórmula! 

Os óleos essências na gestação e parto: 

Indicados para todos os períodos da gestação: Bergamota, Mandarim, Neroli, Laranja Doce, Ylang Ylang, Gerânio 

Durante o Parto: Lavanda, Rosa, Jasmim, Hortelã-Pimenta , Camomila e Sálvia ( Algumas literaturas dizem para não fazer o uso concomitante de Ocitocina Sintética ) 

Não devem ser usados: Alecrim, Arnica, Canela, Cedro, Mirra, Tomilho 

* Para estimular parto: deixarei para outro post, já que alguns "proibidos" são emenagogos e estimulam o início do trabalho de parto, neste caso é melhor o uso de Oes  do que indução de parto feito no hospital ( ótimo exemplo de Riscos x benefícios) . Bom, esse papo fica para depois! 

Aromaterapia : Como criar um fórmula!

      Separei para vocês o material muito completo sobre aromaterapia escrito pelo amigo e Naturólogo Cristiano Pinto.  Se você é estudante da àrea, terapeuta ou naturologo, faça bom proveito , mas se não tem conhecimento sobre o assunto, leia à vontade, entenda melhor os tratamentos e  alimente-se com as informações, mas não se esqueça de consultar um profissional antes de tentar de auto-tratar, os óleos essenciais são muito fortes e devem ser usados com cautela! 

Criação da BASE CARREADORA e criação da FÓRMULA DE ÓLEOS ESSENCIAIS.

1) A BASE CARREADORA

Base carreadora é qualquer base que consiga carregar o Óleo Essencial para dentro do corpo. A Base Carreadora NÃO pode ter propriedade sedativas ou estimulantes, e deve ser inodora, uma vez que a propriedades raciocinada pelo terapeuta serão proveniente dos Óleos Essenciais escolhidos e não da base carreadora. A função do carreador na aromaterapia deve ser apenas diluir o Óleo essencial e carrea-lo para dentro do corpo ou ambiente.

As principais substâncias utilizadas como carreador na Naturologia são:

A) Óleo Vegetal Neutro ( ex. Semente de Uva, óleo de arroz, não tonificam, nemsedam , são NEUTROS ).

B) Base Creme Neutra

C) Base Gel Neutra (muito utilizada para pele Oleosa)

D) Base Hídrica ( utilizada para fazer spray ).

Os itens A, B e C são lipossolúveis, ou seja, se misturam facilmente com óleos, gorduras. Você não precisa acrescentar mais nada , para que os óleos essenciais se misturem nele.

Já o item D tem a necessidade de uma mistura a qual explicarei abaixo:

BASE HÍDRICA: ( Água destilada + Álcool de Cereais INODORO)

O álcool tem a propriedade de fazer com que a água e o óleo se misturem.

SPRAY AMBIENTE OU SPRAY PESSOAL?

SPRAY PESSOAL: Se você quer um spray para uso pessoal, use 50% de água destilada e 50% de álcool de cereais inodoro.  Tal proporção deixa o produto pesado , que ao ser esborrifado  tem por seu peso , a propriedade de cair direto na pele ou no local que você esborrifar, evitando que se espalhe pelo ambiente, fixando o cheiro apenas no local de aplicação.

SPRAY AMBIENTE: Se você quer um spray que se espalhe no ambiente, use 30% de água destilada e 70% de álcool de cereais inodoro.  Tal proporção deixa o produto LEVE , que ao ser esborrifado  tem por sua leveza, a propriedade de se espalhar pelo ambiente, tratando assim todo um local escolhido.

2) FÓRMULA DE ÓLEOS ESSENCIAIS.

A fórmula de óleos essenciais em sua maestria segue os seguintes passos:

A) Escolha da porcentagem de segurança.

B) Listagem de óleos essenciais  que se adéquam a queixa principal a ser resolvida ( seja do paz-ciênte ou do  ambiente a ser tratado ).

C) Separação das essências em notas altas médias e baixas.

D) Cálculo de gotas para a porcentagem escolhida e a quantidade de ml do produto final.

A) PORCENTAGEM DE SEGURANÇA. (de 0,5% a 2,0%)

Óleos essenciais não são brincadeira, eles possuem sim muitas contras indicações, e podem prejudicar o fígado, os olhos , a mucosa, a pele e muito mais. Vale exemplificar que os dentistas usam uma micro gotinha de óleo essencial de laranja no dente , para remover a obturação do paciente, ou seja, óleos essenciais são potencialmente perigosos na dose errada.

A margem de segurança esta na porcentagem de 0,5% até 2,0 %   de óleo essencial . Sim, somente 0,5 a 2,0 % do seu produto é óleo essencial , o resto é carreador.

Use 2,0 % ( porcentagem máxima ) somente quando o paz-ciente não for delicado, ou não se encontra em quadros graves de saúde. Paz-cientes delicados são bebes, animais, idosos ou pessoas com saúde debilitada. Para tais paz-cientes delicados utilize a proporção de 0,5%.

B) LISTAGEM DE ÓLEOS ESSENCIAIS.

 Liste os óleos essenciais que resolvem os problemas físicos da queixa principal, liste também os que resolvem os problemas mentais, emocionais , e espirituais. Isso sim será uma fórmula decente. Se possível , olhe a Iris da pessoa para saber quais fraquezas a pessoa já tem com ela dês de sempre( conhecido como constitucional), e use óleos essenciais que equilibrem isso também) E então sua fórmula ganha o nome de fórmula magistral ( Fórmula mágica para aquele único indivíduo ).

C) NOTAS ALTAS MÉDIAS E BAIXAS. ( e a porcentagem de cada uma na fórmula ).

Poucos terapeutas utilizam este mecanismo apenas por total desconhecimento do assunto .

NOTAS ALTAS:   15%  30% das gotas de O.E. da fórmula.

São as mais voláteis.

São de ação Rápida.

Atuam diretamente na cabeça.

Estimulam corpo e mente.

É o aroma que seu olfato nota primeiro quando inala uma fórmula.

NOTAS MÉDIAS:   50 a 80% das gotas de O.E. da fórmula

São Menos voláteis que as altas.

São aromas intermediários.

É o segundo aroma que seu olfato sente quando você inala uma fórmula.

Atua nas emoções.

São sedativos e relaxantes.

São Harmonizadoras.

NOTAS BAIXAS:  5% a 15% das gotas de O.E. da fórmula.

É o ultimo aroma a ser notado pelo olfato, geralmente o aroma que fica após os outros aromas já terem evaporado.

São os fixadores da fórmula.

São de evaporação lenta, são mais densos.

São aromas profundos, promovem permanência na sinergia.

Atuam no espírito, por isso estão sempre presentes em rituais tradicionais.

D) CÁLCULO DE GOTAS DE O.E.

QUAIS DADOS VC PRECISA:

a) Frasco ml   : Quantos ml tem o frasco que vc vai preencher .

b) C.S.   : Concentração de Segurança utilizada ( que vai de 0,5% a 2,0%)

c) Saber que cada 1ml contem dentro de si 20 gotas de óleo essencial.

COMO CALCULAR :

1) Descubra quantas gotas tem o frasco que você vai usar.

2) Calcule quantas destas gotas são de óleo essencial .

3) Calcule quantas destas gotas de óleo essencial são de notas Altas, Médias e Baixas.

1) Quantas gotas tem o frasco:

(Frasco ml) x 20 = número de gotas

Explicação:

Se cada ml do seu frasco contém 20 gotas, então multiplique  a quantidade de ml do seu frasco por 20 e saberá quantas gotas tem no seu frasco quando estiver cheio .

Ex.  Um frasquinho de 100 ml.

(frasco ml) x 20 = 2000 gotas.

Logo:  frasco de 100 ml contém 2000  gotas.

2) CALCULE QUANTAS GOTAS DE O.E. VOCÊ USARÁ NO FRASCO.

Basta multiplicar  o total de gotas do frasco, pela concentração de segurança (CS).

Exemplo:

 frasco de 100 ml ( contém 2000 gotas)

 Concentração de segurança de 1%

2000 x 1%    ->       2000 x 1 / 100 = 20 gotas de o.e.

Concluímos então, que um frasco de 100 ml levará 20 gotas de óleo essencial.

Podemos simplificar  o passo 1 e 2  em uma única fórmula:

(frasco ml) x 20 x CS

Exemplo :    um frasco de 100 ml na concentração de segurança de 1%

Frasco ml = 100

CS = 2%

(frasco ml) x 20 x CS  ->  (100) x (20) x (1/100) = 20 gotas

3) SEPARAÇÃO DE GOTAS DE O.E.  EM NOTAS ALTA, MÉDIA E BAIXA.

Notas Altas são  15% da sua fórmula.

Notas médias são 80% da sua fórmula.

Notas Baixas são 5% da sua fórmula .

Se no seu frasco de 100 ml,  a 1% de concentração de segurança, você usará 20 gotas de O.E.  

Então basta distribuir as 20 gotas na porcentagem acima.

Ex :

Destas 20 gotas

NOTA ALTA:       20 x 15 /100 = 3

NOTA MÉDIA:    20 x 80 /100 = 16

NOTA BAIXA:      20 x 5 /100 = 1

LOGO:

No seu frasco de 100 ml vc vai usar :

 100ml de carreador, 

3 gotas de o.e. nota Alta,

16 gotas de o.e. nota Média

1 gota de o.e. nota baixa.

RESUMO GERAL

A) ESCOLHA UM CARREADOR .

B) ESCOLHA A PORCENTAGEM DE SEGURANÇA

C) ESCOLHA OLEOS ESSENCIAIS DE NOTA ALTA , MÉDIA E BAIXA.

D) JOGUE NA FÓRMULA :

(FRASCO ml) x 20 x (CS) = RESULTADO EM GOTAS DE O.E.

E) DIVIDA AS GOTAS RESULTANTES NAS PORCENTAGENS PARA NOTA ALTA, MÉDIA E BAIXA.

NOTA ALTA  =  15% DAS GOTAS DE O.E.

NOTA MÉDIA =  80 % DAS GOTAS DE O.E.

NOTA BAIXA = 5% DAS GOTAS DE O.E.

EXEMPLO FINAL:

PACIENTE COM CONSTIPAÇÃO INTESTINAL

ESCOLHA DO PRODUTO : SPRAY 100 ML

CS:  1%

ESCOLHA DOS ÓLEOS SEPARADOS EM NOTAS :

LITSEA CUBEBA ( ALTA)

MENTA ( ALTA)

YLANG YLANG ( MÉDIA)

TEA TREE ( BAIXA )

PREPARAÇÃO DO CARREADOR:

50ml de álcool de cereais inodoro + 50 ml de água destilada

PREPARAÇÃO DA FÓRMULA DE O.E.

(frasco ml) x 20 x CS  

(100)x 20 x 1/ 100 = 20 gotas

SEPARAÇÃO DAS GOTAS EM NOTAS

NOTA ALTA  =  15% DAS GOTAS DE O.E.  ----   15 x 20 / 100 = 3 gotas (2 litsea, 1 menta)

NOTA MÉDIA =  80 % DAS GOTAS DE O.E.  --   80 x 20 / 100 = 16 gotas. (16 gotas de ylang-ylang)

NOTA BAIXA = 5% DAS GOTAS DE O.E.  ----   5 x 20 / 100 = 1 gota. (1 gota tea tree)

FINALIZANDO O PRODUTO

Pingar nos 100 ml de carreador 2 gotas de litsea, 1 de menta, 16 de ylang ylang, 1 de tea tree.

Explicação do porque os óleos acima foram escolhidos :

Constipação intestinal , na metafísica, provém de:

Introspecção, uso exagerado da razão, não estar presente mentalmente.

Litsea cubeba ; equilibra razão e emoção.

Menta: equilibra introversão -  extroversão

Ylang ylang: viver com prazer e ter contato com suas emoções

Tea tree: Limpeza de corpo e alma.

REFERÊNCIAS: Texto de Cristiano Pinto